3 лайфхака, как убедить ребенка попробовать новый продукт

Дети не всегда любят пробовать что-то новое. Особенно сложно предложить им что-то не такое вкусное, как обычно, но полезное.

Например, ту же капусту брокколи или морковь можно добавить к картофельному пюре.

Пара ложек не сильно изменит вкус в тарелке, а полезный продукт попадает в меню малыша.

Как еще можно предложить что-то новое

А именно:

• Оформление блюда. Можно предложить продукт, выложив его красиво на тарелке в виде зверька или цветочка;
• Структура блюда, контрасты. Часто мясо в панировке нравится детям больше, чем обычное вареное. Поэтому можно отварить его кусочками, а затем запанировать в сухарях;
• В выпечку легко добавлять морковь, яблоки, другие фрукты, если малыш их не любит. А в заварной крем легко добавить бананы или авокадо, главное, чтобы там был сладкий сироп;
• Некоторые дети легко вступают в соревнование. Поэтому можно предложить попробовать папе, бабушке, дедушке. После этого малыш, видя, что другие едят, тоже может захотеть попробовать;
• Можно предложить в магазине выбрать новый овощ или фрукт и показать малышу, что из него надо приготовить. Принимая участие в выборе продуктов, он гораздо легче соглашается попробовать;
• Накрывая на стол надо предложить новый продукт всем, а не только ребенку.

Если все едят вкусные блюда, а ребенок брокколи, то вряд ли он согласится.

Не надо навязывать ребенку продукты, если он их не хочет. Просто не стоит забывать предлагать ему их снова и снова. Когда-то он согласится и поест. Пусть это будет через месяц, через год. Вкусы меняются.

Если ребенок не ест определенный продукт

Ничего страшного не произойдет, если малыш не ест некоторые фрукты или овощи.

• Например, далеко не все дети едят свеклу, капусту. Одни детки едят белок от яйца, другие желток. Некоторые просто боятся новых продуктов, их даже может вырвать.

Попробуйте съесть кусочек сами. Ребенок часто поддается примеру лучше, чем уговорам.

Если дома готовят однообразную пищу, редко покупают фрукты, овощи, ягоды, то ребенок даже не знает, что ему предлагают, например в садике.

Ребенка не надо оставлять голодным, если он не стал, есть то, что предложили. Его не стоит заставлять съесть определенный продукт. Придет время будет, есть, а может, ему этот продукт не нужен вообще.