редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Алина Веременчук.

Последние исследования ученых подтвердили, что храп опасен для мозга детей. У храпящих детей плохо развиваются его лобные доли. Это ведет к гиперактивности, потере контроля, а также когнитивных способностей.

Почему человек храпит во сне

Четверть населения планеты храпит во сне. Причём, храпят молодые, пожилые, дети, мужчины и женщины. Многие люди считают храп безобидным явлением, доставляющим неудобства окружающим лишь своим звуком. Но, к сожалению, это не так. Обычный храп может быть смертельно опасен.

Храп – ничто иное, как вибрация тканей гортани под воздействием потока воздуха, когда человек вдыхает или выдыхает. Возникает он тогда, когда ткани глотки, имеющие плохой тонус, расслабляются во сне или в состоянии опьянения, сужая просвет дыхательных путей. Особенно подвержены храпу, из-за слабого тонуса мышц, курильщики, а также пожилые люди.

Кроме этого, храпеть во сне могут те, у кого:

• сужены анатомически носовые проходы;
• имеются аденоиды;
• наблюдается, во время менопаузы, дисбаланс гормонов;
• искривлена носовая перегородка;
• при избыточном весе имеется жировая ткань в горле;
• заложен нос при заболевании;
• наблюдается снижение функции щитовидки.

Самую большую опасность для храпящего человека представляет апноэ – остановка дыхания во время сна на непродолжительное время. Всего несколько секунд задержки дыхания, провоцируют кислородное голодание головного мозга. У некоторых людей, таких остановок дыхания может быть до пятисот за одну ночь.

Апноэ и храп – неизбежно снижают качество сна, вынуждая человека просыпаться по несколько раз за ночь. Результатом этого становятся:

• физическая усталость днем;
• нервное раздражение;
• бессонница;
• проблемы с артериальным давлением.

Как следствие этих нарушений, возникают инфаркты и инсульты. Кроме проблем со здоровьем, храп становится причиной проблем с близкими людьми. Катализатором каждого десятого развода – назван храп одного из супругов.

Признаки ночного храпа детей

Не меньшую опасность, чем у взрослых представляют храп и апноэ у детей. Кроме уже приведённых причин, ночной храп и идущие с ним в паре апноэ, у детей могут вызывать: очень длинные мягкое нёбо и язычок, а также аллергический насморк (как и у взрослых).

У детей храп может долго оставаться незамеченным, так как, чаще всего, он возникает во время фазы быстрого сна.

Косвенными признаками того, что ребёнок из-за храпа не высыпается, могут быть:

• чрезмерная дневная сонливость;
• агрессивность;
• застенчивость;
• капризность;
• гиперактивность;
• трудности с концентрацией внимания.

Детский храп может отличаться от взрослого, поэтому следует насторожиться, если ребенок: с трудом дышит во сне; спит в необычных положениях (обнимает подушку во сне, старается спать сидя); часто испуганно просыпается; много двигается во сне; страдает сильной потливостью во время сна.

Опасность храпа у детей

Ученые предупредили, что ночной храп очень опасен для детей. Из-за некачественного сна, храпящие дети отстают в росте, они могут также страдать одышкой, постоянной усталостью, у них может развиваться сердечная недостаточность. Нижняя челюсть, из-за постоянных усилий для того, чтобы дышать, начинает развиваться неправильно, что влияет на расположение зубов.

Дети, которые храпят во сне, могут страдать от изменений структуры мозга, которые непременно приведут к:

• сложностям в коммуникации со сверстниками;
• невнимательности;
• сложностям в обучении;
• чрезмерной агрессии.

МРТ показала, что у детей, которые храпят, плохо развиваются лобные доли мозга, отвечающие за контроль и когнитивные способности.

Профилактика и лечение храпа

Заметив, что ребёнок храпит во сне, необходимо немедленно обследовать его у врача, чтобы выявить причину храпа. Когда причина станет известной, следует работать над ее устранением.

Одной из причин храпа может быть очень сухой воздух в комнате, где спит ребёнок. Родителям необходимо позаботиться об увлажнителе воздуха или практиковать частую влажную уборку.

Иногда, если медикаментозное лечение неэффективно, ребёнку может потребоваться хирургическое вмешательство: удаление миндалин, частичное удаление мягкого неба и язычка, а, в особо тяжёлых случаях, показана даже трахеотомия. Возможна также принудительная аппаратная вентиляция лёгких.

В качестве профилактических мер предупреждения храпа, можно рекомендовать: спать на боку, а не на спине; заниматься физкультурой; поднять изголовье кровати; не перегружать желудок пищей перед сном; не принимать антигистаминные препараты перед сном; увлажнять воздух в спальне.