Что необходимо для укрепления здоровья ребенка

Хотите поспособствовать укреплению иммунитет ребенка?  С нами вы узнаете, как укрепить иммунную систему ребенка.

Движение – залог здоровой жизни

Как известно, не только заболевания провоцируют ослабление иммунитета человека, отсутствие какого-либо движение – главная причина, по которой здоровье ребенка ухудшается.

Как показывает практика, даже незначительная физическая нагрузка, способствует повышению способности иммунитета, но и чрезмерный спорт вредит организму. Как же тогда составить подходящий план физических упражнений для укрепления и стимулирования правильной работы иммунитета?

Существуют 3 направления физической активности:

• Гимнастические упражнения.
• Массаж.
• Дыхательная гимнастика.

Гимнастические упражнения. Прописывают деткам от 1 месяца. Проводится в том случае, если отсутствуют какие-либо противопоказания, а именно:

• Обострение лихорадочных состояний.
• Гнойные заболевания кожного покрова.
• Выраженные пороки сердца.
• Тяжелая форма атрофия.
• Тяжелые формы заболеваний печени и почек.
• Туберкулез активной формы.

Благодаря гимнастическим упражнениям, стимулируется правильная функция мышц, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Кроме того, упражнения способствуют улучшению метаболизма и кровоснабжения – кровь лучше насыщается кислородом и полезными веществами. Нормализируется работа центральной нервной системы – нормализуется сон, ребенок становится более спокойным.

Массаж. Расширяет сосуды, нормализируется кровоснабжение, активизируются обменные процесс организма. Стимулируются функции сердца, ЖКТ, легких.

Укрепляются защитные способности организма.

Дыхательная гимнастика. Специальные методики способствуют повышению защитных функций детского организма – кровь насыщается кислородом и другими полезными веществами, помогающее в выработке антител к большинству заболеваний.

Совет. Используя дыхательную гимнастику в комплексе с другими упражнениями, вы не только укрепите здоровье ребенка, но и улучшите работу его нервной системы.

Стоит помнить, что пассивные упражнения в гимнастике, лучше назначать деткам после 3-4 месячного возраста, так как на первых этапах жизни, наблюдается гипертонус отдельных мышечных волокон.