Специалисты из израильского из Университета имени Бар-Илана утверждают, что избыток сладостей в рационе подростков делает их более агрессивными, жестокими, склонными к насилию, курению и потреблению алкоголя.
К такому выводу ученые пришли в ходе исследования, в котором приняли участие 137 200 подростков в возрасте от 11 до 15 лет из Канады и 25 стран Европы. Специалисты подсчитывали, сколько сладкого съедали участники эксперимента, как часто дрались, курили и выпивали.
Выяснилось, что те дети, которые ели много сладостей и потребляли энергетические напитки, почти в 3,5 раза чаще входили в категорию «хулиганы» и демонстрировали рискованное поведение. Они в два раза чаще вступали в драки и на 95% чаще напивались. Если же ребенок, который часто употреблял сладости, еще и отдавал предпочтение энергетическим напиткам, ситуация ухудшилась. По мнению ученых, все дело в кофеине, который содержится в энергетиках.
Сколько сахара можно детям?
Количество сахара, которое человек должен есть в день, зависит от того, сколько ему лет.
Дети в возрасте от 4 до 6 лет должны быть ограничены максимум 19 граммами в день.
Дети в 7-10 лет должны употреблять не более 24 граммов, а дети в возрасте от 11 лет и старше — 30 г или меньше.
В популярных сладостях и газировке содержится запредельное количество сахара — в банке колы — 35 г, в батончике Марс — 33 г. Это больше, чем дневная норма для ребенка любого возраста.
В тарелке готовых сухих завтраков (хлопьев или шоколадных шариков), которые ест ребенок на завтрак с молоком, содержится 24 г сахара, то есть 10-летний ребенок съедает свою дневную норму сахара еще до того, как выходит из дома.
По словам авторов исследования, пищевые привычки дошкольника могут дать родителям представление о том, насколько проблемным ребенок будет в подростковом возрасте.
Сергей Николаев
Свежие комментарии